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Las oleaginosas (almendra, nuez, cacahuete, coco, piñón, pistacho…) y las semillas (sésamo, calabaza, chía, girasol, linaza, cáñamo…) son alimentos grasos y las mejores fuentes de vitamina E, la cual actúa como protectora de los nervios y también como una antioxidante … Seguir leyendo →