Archivo de la etiqueta: Meditación

El estrés  y la respiración

  A medida que evolucionábamos, la respuesta al estrés nos ayudó a salvar nuestras vidas, permitiéndonos “atacar o huir” (fight or fly) a/de presas y/o depredadores. Pero actualmente, estamos activando la misma reacción “salva-vidas” para poder afrontar las situaciones más o … Seguir leyendo

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¿Quieres evitar los anti-depresivos?

La depresión es un problema de salud grave. Millones de personas toman fármacos para la depresión y la ansiedad. Contrariamente a lo que se suele pensar, existen alternativas más seguras y efectivas para su tratamiento. Prozac –fluoxetina-, Seroxat –paroxetina-, Vestirán … Seguir leyendo

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Domingo Detox

Este es el primer post después de las vacaciones de navidad y quiero aprovechar la ocasión para desearles a todos un feliz año lleno de salud y sueños cumplidos. Estas fiestas tienen siempre un encanto especial pero estoy muy feliz … Seguir leyendo

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10 cosas sencillas que puede hacer para ser más feliz

  Por el Dr. Mercola Es difícil definir la felicidad,  pero no cabe duda de que la felicidad es un estado de ánimo. Por lo tanto, lo que nos da felicidad es algo muy personal; tanto que lo que te hace … Seguir leyendo

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LA MEJOR MEDITACION DIARIA

Un joven discípulo, interrogó a su maestro con la siguiente inquietud: -Maestro, no encuentro técnica meditativa que sea adecuada para mi mente. ¿Qué técnica puede ser simple y adecuada para mi? El maestro al ver las ganas del aprendiz de … Seguir leyendo

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